Polski psycholog w Berlinie

Konsultacje psychologiczne w języku polskim dla dorosłych, dzieci i młodzieży.

Umów się na spotkanie 0151 207 91843

Psycholog kliniczny w Berlinie

Mgr Alicja Grezlikowski

Jestem psychologiem klinicznym, absolwentką Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego SWPS we Wrocławiu.
Swoje doświadczenia zawodowe zdobywałam pracując w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego oraz w poradni pedagogiczno psychologicznej we Wrocławiu. 
Od 5 lat prowadzę gabinet psychologiczny w Berlinie w języku polskim. 

W pracy z klientem kieruję się przekonaniem, że najważniejszy jest człowiek. A bycie psychologiem daje mi możliwość niesienia pomocy często w najtrudniejszych momentach życia. 

Chcąc polepszyć funkcjonowanie i samopoczucie moich klientów skupiam się na ich aktualnej sytuacji życiowej.  Stosuję metody leczenia w oparciu o nurt psychologii poznawczo – behawioralnej, która jest uznana za najskuteczniejszą w leczeniu wielu powszechnie występujących zaburzeń psychicznych. Ponadto, nierzadko pochylam się wraz z klientem nad rolą dzieciństwa oraz przeszłości w jego życiu. Uznając, że często ma znaczący wpływ na to kim jesteśmy dzisiaj. Wszystko po to, aby klient wraz z moją pomocą psychologa miał jak największą świadomość relacji między swoimi myślami, uczuciami i zachowaniem. Dzięki czemu odzyska równowagę emocjonalną oraz pozna źródło swoich problemów. 

 

Psycholog w Berlinie po polsku

Zakres udzielanej pomocy psychologicznej

Indywidualne konsultacje psychologiczne w Berlinie dla osób dorosłych, dzieci i młodzieży

Zaburzenia lękowe

 Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego w raporcie z 2016 roku w samej tylko Europie ponad 38% mieszańców podjęło leczenie najczęściej z powodu zaburzeń lękowych i nastroju.  Zaburzenia lękowe, inaczej zaburzenia nerwicowe, to poważna choroba u podłoża, której leży chroniczny lęk. Charakteryzuje się szerokim spektrum objawów psychicznych i fizycznych, które łatwo pomylić z mnóstwem innych chorób: od migreny przez choroby serca po paraliż włącznie. Zaburzenia lękowe negatywnie wpływają na postrzeganie rzeczywistości, emocje i zachowanie. Nieleczone, utrudniają wykonywanie codziennych czynności, komplikują relacje z otoczeniem; w domu, pracy, szkole skutkując poczuciem izolacji i osamotnieniem.

Depresja

Depresja według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zajmuje 2 miejsce wśrod zachowań w roku 2020. Depresja jest chorobą która może dotyczyć każdego niezależnie od wieku i statusu społecznego. Objawy depresji jak smutek, płaczliwość, wyczerpanie, stres, zmęczenie, obniżony nastrój, brak motywacji i satysfakcji z życia często są mylnie interpretowane jako wynik współistniejących innych schorzenień lub są po prostu długi czas lekceważone. Tym samym bez specjalistycznej pomocy psychologicznej ,depresja rozwija się w ukryciu. Depresja wymaga zawsze leczenia. Psycholog w toku terapii pomoże nam zracjonalizować i uświadomić problemy z którymi się zmagamy. Terapia w depresji polega na umocnieniu sposobów radzenia sobie ze stresem, nabrania dystansu, oraz poradzenie sobie z sytuacjami w których czujemy się bezradni.

 

Panika

Bardzo często zgłaszają się do mnie pacjenci którzy doświadczają ataku Lsilnego lęku panicznego, czyli paniki. Przybiera ona postać – epizodycznego silnego lęku, a objawy somatyczne mogą przypominać zawał serca. Chory np. odczuwa ucisk i ból w klatce piersiowej, jest mu duszno, ma kłopoty z mówieniem lub przeciwnie: może krzyczeć. Do zaburzeń lękowych irracjonalnych zalicza się także zespół lęku uogólnionego, czyli stałe odczuwanie lęku bez wyraźnej przyczyny. Chory jest poddenerwowany, obawia się czegoś ale sam nie wie czego. Wyróżniamy również zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, inaczej nerwica natręctw. To zaburzenie charakteryzuje się występowaniem natrętnych myśli, tak zwanych obsesji oraz kompulsji, czyli uporczywych, powtarzających się czynności, np. wydaje się nam, że coś się stanie jak przed wejściem do samochodu nie obejdziemy go trzy razy. Najczęściej chory wydaje się być dla otoczenia dziwakiem, nikt nie rozumie jego zachowania.

Fobie

Jednych z najpopularniejszych lęków nerwicowych które niestety, coraz częściej diagnozuję u swoich pacjentów są fobie. Fobie to nienaturalne lęki, jakich doświadczamy na co dzień, np. obawa czy podołamy nowym wyzwaniom w pracy. Fobią nazywamy – odczuwanie silnego lęku już na samą myśl o zetknięciu się z bodźcem lękowym. Wyróżniamy fobię społeczną oraz fobie specyficzne, czyli odczuwanie lęku przed konkretnym bodźcem, np. pająkami (arachnofobia). Fobia społeczna to lęk przed przebywaniem wśród ludzi, obcowaniem z nimi, np. nawiązywaniem rozmowy. Chory czuje zawstydzenie w sytuacjach społecznych, unika ich, np. obawia się wyjścia do sklepu, pracy, rozmowy z kimś obcym. Objawy towarzyszące fobii społecznej są różnorodne: chory odczuwa drżenie rąk, kołatanie serca, może być mu słabo, obserwuje się nadmierną potliwość, mogą występować bóle głowy, brzucha, nudności, a nawet wymowy. Objawy pojawiają się w skutek odczuwania lęku.

Uzależnienia od alkoholu/ narkotyków/leków

Uzależnienia najczęściej pojawiają się w momencie kiedy człowiek w wyniku bezradności wobec napotkanych trudności szuka formy tymczasowego zapomnienia i oderwania się od problemów. Tym samym nieświadomie wpada się w samo napędzającą się spirale problemu jakim jest uzależnienie. W walce z nałogami najskuteczniejsza jest psychoterapia skoncentrowana na zmianie dotychczasowych zachowań, postaw, przekonań i przyzwyczajeń. Istotne jest uświadomienie osobie uzależnionej specyfiki problemu z jakim sie zmaga oraz długoterminowych konsekwencji społecznych, psychologicznych oraz zdrowotnych jakie niesie za sobą nałóg.

Terapia par

Każda para/małżenstwo jest narażone na pojawienie się kryzysu w relacji. Codzienna rutyna, brak czasu, nadmiar obowiązków powodują, że intensywność relacji może ulec obniżeniu. Najczęściej za kryzysem w relacji kryje się: brak zainteresowania partnerem, nie umiejętność rozmowy i/lub rozwiązywania problemów, które są przyczyną narastającego konfliktu w parze/małżeństwie. Terapia par ma na celu odbudowanie nadszarpniętego zaufania, uświadomienie osobą w relacji w którym momencie się pogubili, odnalezienie przyczyny konfliktu, nauczenie się nowych sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W toku terapii najczęściej pary dostrzegają na nowo wartość, zalety swojego partnera oraz ile mają do stracenia.

> dowiedz się więcej o terapii par

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to obsesyjne przekonanie na temat jedzenia prowadzące do anoreksji, bulimi lub ortoreksji. Przyczyna problemu zaburzeń odżywiania pojawia się na tle specyfiki osobowościowej, społecznej , a także powszechnej presji otoczenia zachowania idealnej sylwetki i kanonu piękna. Najbardziej zagrożone są osoby młode, których osobowość jest nie w pełni ukształtowana i podatna na wpływ otoczenia. Osoby chore są skłonne do skrajnych zachowań, które w wielu przypadkach prowadzą do śmierci. W toku leczenia niezbędna jest psychoterapia zmieniająca dotychczasowe zachowania i przekonania klienta na temat siebie i otoczenia. Istotne jest także poznanie źródła problemu, podwyższenie samooceny i poczucia własnej wartości.

Konsultacje online

Jeśli dojazd na miejsce spotkania sprawia Państwu kłopot, mogą Państwo porozmawiać ze mną online.

Oferuję konsultacje na skype lub whatsapp.

psychologberlin

Kiedy warto zgłosić się do psychologa w Berlinie?

umów się na spotkanie

Jak przebiega pierwsze spotkanie z psychologiem?

Często klienci odczuwają silny stres i lęk przed i w trakcie spotkania. Absolutnie rozumiejąc ten stan, że cała okoliczność spotkania nie należy do łatwych i codziennych, zależy mi aby na pierwszym spotkaniu czuli się państwo jak najbardziej komfortowo. Powierzając mi swoje troski i zmartwienia, chcę aby nasze spotkania przebiegały w jak najlepszej atmosferze – by czuli się państwo obdarzeni zrozumieniem, troską i wsparciem. 

Pierwsza rozmowa polega na wywiadzie psychologicznym. Jako psycholog zadam państwu szereg pytań, po to abym jak najwięcej mogła dowiedzieć się o zaistniałej sytuacji, która wymaga konsultacji psychologicznej. Na tej podstawie wstępnie zidentyfikuję problem, określę plan spotkań i udzielę początkowych wskazówek jak poradzić sobie z zaistniałą trudnością. Chciałabym, aby po pierwszym spotkaniu nie czuli się państwo osamotnieni w walce o lepsze jutro oraz mieli świadomość, że dzieląc się z państwem swoją wiedzą i zaangażowaniem, zrobie wszystko co w mojej mocy aby państwu pomóc. 

0151 207 91843

Pon - Sob: 8:00 - 21:00

Napisz do mnie

Opinie

  • positive review  Alicja to bardzo dobry psycholog z ogromnymi kompetencjami i wspaniałym podejściem do pacjenta. Cierpliwa, serdeczna, pełna optymizmu osoba przy której aż chce się robić dalsze kroki w podjętej walce o zdrowie.

    Klaudia Bańka Avatar Klaudia Bańka
    26. May 2020

    positive review  Super pani psycholog polecam

    Fryza Gosia Avatar Fryza Gosia
    2. April 2020
  • positive review  Serdecznie polecam spotkania z Panią Alicją. Z każdego z nich wychodziłam zmotywowana i z nowym spojrzeniem na mój problem. ❤️❤️❤️

    Agnieszka Kozajda Avatar Agnieszka Kozajda
    25. March 2020

    positive review  Serdecznie polecam panią Alicję, która po paru miesiącach pomogła nam z naszym (jak mogło się wydawać) beznadziejnym przypadkiem 😅 Naprawdę warto!

    Wiktoria Müller Avatar Wiktoria Müller
    13. January 2020
  • positive review  Szczere podziękowania dla pani Alicji za terapie , wsparcie i rozmowy. Zdecydowanie było warto. Z czystym sumieniem polecam panią psycholog. Pozdrawiam.

    Ela Elzbieta Avatar Ela Elzbieta
    10. December 2019

    positive review  Polecam wszystkim Pania Alicje👌

    Kas Sia Avatar Kas Sia
    3. December 2019
  • positive review  Bardzo polecam każdemu, komu leży coś na sercu w Berlinie!

    Michalina Kowol Avatar Michalina Kowol
    31. July 2019

    positive review  goraco polecam! fantastyczna osoba, bardzo pomocna, wyrozumiala i godna zaufania.

    Magda Zo Avatar Magda Zo
    8. May 2019
  • positive review  Korzystam z porad od ponad pół roku, zdecydowanie w tym czasie moja samoocena wzrosła, wszystko w głowie wydaje się być bardziej poukładane a stres już mnie nie paraliżuje. Zdecydowanie polecam wszystkim wizytę u Pani Alicji.

    Kasia Alaska Avatar Kasia Alaska
    11. August 2018
Kontakt

Skontaktuj się

0151 207 91843

psychologberlin

Preferowany termin spotkania

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych w formularzu danych osobowych zgodnie z ustawa o ochronie danych osobowych w celu udzielenia odpowiedzi na wpisane zapytanie.
Zostałem poinformowany, że podanie danych jest dobrowolne, ale konieczne do udzielenia odpowiedzi na zapytanie oraz ze przysługuje mi prawo dostępu do danych, ich zmiany, usunięcia i zaprzestania przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest Alicja Grezlikowski, Renatenweg 15, 12249 Berlin. Polityka prywatności